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jul

Ensalada de verano II

Written by Juanjo on julio 3rd, 2012 Posted in Ensaladas y verduras, Juanjo

Ensalada de verano II por

Hola a tod@s!!
Seguimos con las ensaladas de verano, esta vez una ensalada combinando garbanzos y cous cous, sencillita y rápida de hacer que seguro que os gustará.

Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Personas: 2

INGREDIENTES:

  • 2 puñados de cous cous
  • 1 bote de garbanzos cocidos
  • pimiento asado en tiras
  • 4 lonchas de jamon york
  • 1 cebolleta
  • maiz (al gusto)
  • 1 tomate
  • canónigos
  • mantequilla
  • aceite
  • vinagre
  • sal en escamas

ELABORACIÓN:

  1. Preparamos el cous cous, para ello ponemos un cazo con un vaso de agua (20cl) a calentar. Cuando empiece a cocer añadimos los 2 puñados de cous cous. Retiramos del fuego y lo tapamos durante 2 o 3 minutos.
  2. Añadimos una cucharada de mantequilla y removemos al fuego lento durante 2 minutos más, ya estaría listo.
  3. Ahora ponemos los garbanzos en un escurridor y los lavamos con agua. Los añadimos a la ensaladera junto el cous cous.
  4. Troceamos la cebolleta y el tomate en trozos pequeños y los añadimos.
  5. Sólo queda añadir los pimientos asados, el maiz, el jamón york troceado y los canónigos. Aliñamos al gusto.

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Comments (1)

  • 5 julio, 2012 at 20:44 |

    Esto de combinar legumbre y cereal, además de estar buenísimo, es más equilibrado, conseguimos una proteína de origen vegetal de mejor calidad. Olé esta receta! Besos

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